Kveldens tema ble presentert av våre klubbmedlemmer Ole Ellefsæter og Einar Øfsti. En facinerende reise i treningsmetoder før og nå, med fokus på viktigheten av å holde seg i bevegelse.

Ole snakket om sine erfaringer med trening og understreket viktigheten av å finne en god rytme i treningen. Han mener også at langturer i et ikke for hardt tempo er beste treningen for å holde seg i god fysisk form.

Einar fortalte at trening og fysisk aktivitet virker positivt inn på alle deler av kroppen. Trening kan hemme aldringsprosessen og hjernen holder seg også i bedre form.

Publisert av Pål Engen Strand 22. mai 2019